10月22日下午，由党委教师工作部主办的 “吾爱吾师” 沙龙总第9期暨 “幸福守护” 系列第一期在图书馆九楼风雅斋成功举办。本次活动以 “平衡之道：与压力共舞，寻幸福之源” 为题，特邀华中师范大学心理学院教授、博士生导师、“桂子青年学者”、“湖北省青年拔尖人才”温芳芳担任主讲嘉宾，为广大教师搭建了压力调适与自我成长的交流平台。

温芳芳教授长期深耕社会心理学、社会认知等领域，兼具深厚的学术积淀与丰富的实践经验。她结合大量前沿心理学研究成果与典型案例，从 “知心、悦心、塑心” 三个维度出发，阐释了压力平衡的系统理论与实践路径。

在 “知心” 环节，温芳芳教授指出适度压力对个人成长具有驱动作用，倡导教师以理性视角认知压力成因，通过科学方法实现情绪调控与自我关怀，打破认知偏差带来的心理内耗。

在 “悦心” 环节，温芳芳教授强调人际联结与有效沟通是心理健康的核心支撑，她系统讲解了 “非暴力沟通”等专业技巧并现场组织 “蝴蝶拍”、“肩颈放松” 等互动体验活动，积极引导参会教师舒展身体、舒缓心情。

在 “塑心” 环节，温芳芳教授依托社会认知理论及跨文化比较研究，深入剖析安全感与幸福感的形成机制，提出教师应培育积极信念与成长型思维，以开放包容的心态塑造自我，构建平和充实的精神世界。

互动交流环节，参会教师围绕亲子沟通效能提升、青少年心理辅导策略、职场压力科学应对等实际议题展开深入探讨。针对青春期学生电子产品依赖及家庭关系调适等共性难题，温芳芳教授结合多年科研与实践经验，提出兼具科学性、人文性与可操作性的解决方案，强调教师与家长应秉持协同育人理念，在陪伴中实现双向成长。

活动尾声，党委教师工作部部长韩君华指出，“幸福守护” 系列沙龙的推出，旨在通过“压力与幸福平衡术”，有效帮助教师缓解焦虑紧张、减轻心理压力，助力广大教师在教学工作与日常生活中实现动态平衡与持续发展。

与会教师纷纷表示，本次沙龙内容兼具理论深度与实践指导，为有效平衡职业与生活压力提供了科学指南。接下来，“吾爱吾师” 沙龙将继续推出 “幸福守护” 系列第二期、第三期活动，助力广大教师以更平和积极的心态扎根教育领域，为教育高质量发展注入内生动力。