10月28日下午，由党委教师工作部主办的“吾爱吾师”沙龙总第10期暨“幸福守护”系列第二期在图书馆九楼风雅斋成功举办。本次活动以“拥抱生命新阶段：女性更年期心理健康指南”为题，特邀华中师范大学医院精神科医师、心理治疗师郭月平担任主讲嘉宾，聚焦女性更年期心理变化并提出科学调适的健康指南，为广大女性教师生活平衡和健康发展提供了温馨的专业平台。

活动伊始，郭月平医生从精神心理健康的专业视角，介绍了更年期的生理变化与心理波动，她表示这是生命不同阶段的正常表现，并建议从合理饮食、科学运动、心理调适、规律作息四大方面入手，构建起身心平衡的生活模式。活动现场，她还带领大家体验“正念呼吸”法，通过具体实践让大家感受如何让自己松弛下来。

互动环节中，教师们围绕情绪管理、睡眠改善、药物依赖、家庭关系、职场压力等现实问题展开讨论。对于部分教师关注的医学干预措施，郭医生介绍了常用的激素替代疗法与药物使用方法，并指出应当避免情绪羞耻与自我压抑，“必要时，请勇敢寻求专业帮助！”，让理解与关怀成为最好的疗愈。

活动尾声，党委教师工作部部长韩君华分享感悟。她指出，更年期是一个自然的生理阶段，要勇于接纳身心变化，积极拥抱生命新阶段，实现身心的平稳过渡。教师的健康不仅关系着个人与家庭的幸福，更是教育事业能生生不息延续下去的重要基础。女性教师唯有以重视健康来守护自我，方能有长久的力量和充足的能量持续点亮学生的心灯，为教育事业高质量发展筑牢根基。

与会教师纷纷表示，本期沙龙内容精准对接女性教师的成长需求，兼具理论指导与人文关怀，为科学有效地应对更年期挑战提供了有益借鉴与实用指南。接下来，“吾爱吾师”沙龙将继续推出“幸福守护”系列第三期活动，聚焦亲子关系与家庭支持，为广大教师的健康发展持续注入温暖力量。